Psihološko savetovanje...
pomaže u pružanju informacija i donošenju odluka. Na primer, u slučaju međuljudskih sukoba, životnih kriza, visokog svakodnevnog stresa. Savetovanje može pomoći u pronalaženju odgovarajućih rešenja za postojeće probleme. Iako se zove „savetovanje“, ono ne podrazumeva davanje gotovih rešenja i uputstava kako da se ponašate.
Psihološka terapija...
ima za cilj ublažavanje ili uklanjanje psihičkih problema i poremećaja. Pored toga, klijentu se pruža podrška da lakše savlada svoju bolest. Tretman je fokusiran na spesifičan poremećaj ili problem.
Na početku lečenja razjašnjavaju se očekivanja i definiše zajednički cilj. Problemi, prepreke i ometajući faktori se formulišu kako bi se pokrenula promena kroz terapijski razgovor, vežbe i obuke. Važan deo lečenja je prenos sadržaja tretmana u svakodnevni život i kontinuirani odraz procesa
Bihejvioralna terapija...
je oblik psihoterapije koji se bavi aktuelnim problemima iz svakodnevnog života. Tokom terapije zajednički se traže praktična rešenja koja se mogu primeniti u svakodnevici. U centru pažnje je „pomoć da se pomogne sebi“ – cilj je da se prepoznaju opterećujuće misli i obrasci ponašanja i da se oni postepeno menjaju.
Takođe se razmatra kako ranija iskustva, poput detinjstva ili vaspitanja, utiču na naše današnje razmišljanje, osećanja i ponašanje. Razumevanje tih uticaja može pomoći da bolje upoznamo sebe i razvijemo nove, korisnije načine suočavanja sa izazovima.
Tok terapije
Na prvom susretu se ukratko upoznajemo i razgovaramo o vašim trenutnim temama i poteškoćama. Pritom razjašnjavamo vaša očekivanja i ciljeve – oni na početku još ne moraju biti precizno definisani. Zajedno proveravamo da li se vaše želje i moja terapeutska procena međusobno poklapaju.
U pravilu se na drugoj seansi sprovodi detaljnija psihološka procena. Ona pomaže u planiranju terapije koja je najprikladnija za vas. Konkretni problemi i opterećenja se preciznije sagledavaju kako bi se zatim, kroz razgovore, praktične vežbe i trening-korake, pokrenule promene.
Važan deo terapije je primena naučenog u svakodnevnom životu. Jednako je važna i redovna zajednička refleksija o tome šta se već promenilo i gde je još potrebna dodatna podrška.
Setting
Radim sa mladim ljudima (od 14. godina) i sa odraslim ljudima i nudim psihološku pomoć kod sledećih problema:
- Depresija, burnout i hronični stres
- Poremećaji prilagođavanja i reakcije na opterećenje
- Poremećaji spavanja
- Anksiozni poremećaji (fobije, napadi panike, generalizovani anksiozni poremećaj)
- Opsesivno-kompulzivni poremećaji
- Životne promene i krize, kao što su gubitak radnog mesta ili smrt bliske osobe
- Poremećaji u ishrani
- Psihička opterećenja usled životno ugrožavajuće ili hronične bolesti
- Demencija i drugi poremećaji u starijoj životnoj dobi, npr. depresija, anksioznost i tuga
- Savetovanje članova porodice kod psihičkih oboljenja u porodici
- Problemi sa samopouzdanjem i socijalna nesigurnost
- Poremećaji iz shizofrenog spektra
- Neispunjena želja za detetom i spontani pobačaj