Módszerek
Számomra nem létezik csak egy helyes pszichológiai megközelítés. Szeretem kombinálni a különböző pszichológiai módszereket és szemléleteket, amelyek pozítiv hatása tudományosan letesztelt.
Leggyakrabban kognitív viselkedésterápiai és sématerápiás módszereket valamint gyakorlatokat alkalmazok. Munkám során a pszichodinamikai folyamatok megértését, vagyis a tudattalan gondolatok és érzelmek reflexióját is a gyógyulási folyamat fontos összetevőinek tekintem. Saját magunk megfigyelésével sokat megérthetünk viselkedésünkről. És mi történik akkor, ha valamit megértünk? Talán elkezdhetjük elfogadni az érzelmeinket valamint viselkedésünket, aminek viszont gyógyító hatása van. De az is lehet, hogy miután felismerünk valamit, kedvünk támad változtatni rajta...
Általánosságban elmondható, hogy egy tiszteletteljes, személyi képesség- és igényorientált megközelítés, elengedhetetlen alapja a munkámnak. Ugyanakkor fontosnak tartom klienseim önállósságát és személyes felelősségtudatát.
Emberképem és magatartásom
Carl Rogershez hasonlóan úgy gondolom, hogy az emberek természetüknél fogva jók és konstruktívak. Ugyanakkor osztozom Viktor Frankl véleményén, miszerint az emberek egy értelmes élet után kutatnak. Sorolhatnám még azon személyek listáját, akik pszichológusként hatottak rám. Ezen személyekben azonban egy közös vonás megfigyelhető: segíteni szerettek azon személyeknek, akik pszichikai problémákkal küszködtek.
Néha nehéz szituációkban vagy krízishelyzetekben dekonstruktív (vagyis negatív jellegű) stratégiákat és viselkedési formákat tanulunk meg, amelyek később mentális problémákhoz vagy betegséghez vezethetnek. Néha úgy érezzük, hogy nem igazán tudjuk saját viselkedésünket kontrollálni. Van, hogy nem tudjuk besorolni saját érzéseinket, mivel nem értjük, honnan is származnak. Valamint néha érzelmeink kontrollálnak bennünket és nem mi őket.
Véleményem szerint az ember "saját maga szakértője". Klinikai pszichológusként önnönönmagamra, mint egy segítő személyre tekintek, aki szaktudását a pszichológiai folyamatokról és betegségekről tovább tudja adni. Egyidőben "eszközöket" tudok klienseimnek felajánlani, melyeket először velem, majd később egyedül tudnak kipróbálni és mindennapjaikban felhasználni. A közös terápiás folyamatban megküzdési stratégiákat és konstruktív magatartásformákat tudunk felépíteni. Ezenkívül önmagunkat is jobban megismerhetjük és megérthetjük.