Arbeitsansatz
Aus meiner beruflichen Erfahrung weiß ich, dass es nicht die eine richtige psychologische Herangehensweise für alle Menschen gibt. Jeder Mensch ist anders – deshalb kombiniere ich verschiedene bewährte Methoden, deren Wirksamkeit wissenschaftlich gut belegt ist.
In meiner Arbeit nutze ich vor allem Elemente aus der kognitiven Verhaltenstherapie und der Schematherapie. Zusätzlich berücksichtige ich auch unbewusste Gedanken und Gefühle, da sie oft eine wichtige Rolle dabei spielen, warum bestimmte Muster bestehen bleiben. Wenn wir beginnen, uns selbst besser zu beobachten und zu verstehen, kann das sehr entlastend sein. Dieses Verständnis kann helfen, sich selbst anzunehmen – oder auch den Wunsch nach Veränderung entstehen zu lassen.
Eine respektvolle und wertschätzende Zusammenarbeit ist für mich die Grundlage jeder Therapie. Dabei lege ich großen Wert darauf, Ihre persönlichen Stärken und Bedürfnisse einzubeziehen. Mir ist außerdem wichtig, Sie in Ihrer Selbstverantwortung und Selbstbestimmung zu unterstützen und gemeinsam einen Weg zu finden, der für Sie stimmig ist.
Menschenbild & Haltung
Ich gehe davon aus, dass jeder Mensch von Natur aus das Potenzial für Entwicklung und Veränderung in sich trägt. Gleichzeitig sind viele Menschen auf der Suche nach Sinn, Orientierung und einem erfüllteren Leben. Diese Haltung prägt meine Arbeit als Psychologin bis heute.
In schwierigen oder belastenden Lebenssituationen entwickeln wir manchmal Strategien, die uns zunächst helfen, langfristig aber eher belasten können. Dann entsteht das Gefühl, von den eigenen Gedanken, Gefühlen oder Verhaltensweisen gesteuert zu werden. Gefühle wirken verwirrend oder überwältigend, besonders dann, wenn wir nicht verstehen, woher sie kommen.
Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch der beste Experte für sein eigenes Leben ist. Als Klinische Psychologin sehe ich meine Rolle darin, Sie mit fachlichem Wissen zu unterstützen und Ihnen hilfreiche Werkzeuge an die Hand zu geben. Diese können wir gemeinsam erarbeiten und einüben, sodass Sie sie später selbstständig im Alltag anwenden können. Im therapeutischen Prozess geht es darum, neue, hilfreiche Wege zu entwickeln und gleichzeitig sich selbst besser zu verstehen.