Meine Leistungen:
Klinisch-psychologische Beratung
unterstützt Sie dabei, Klarheit zu gewinnen und bessere Entscheidungen für Ihre persönliche Situation zu treffen. Sie bietet Orientierung und hilft, neue Perspektiven zu entwickeln – zum Beispiel bei zwischenmenschlichen Konflikten, Lebenskrisen oder hoher Alltagsbelastung und Stress. Gemeinsam suchen wir nach Lösungen, die für Sie passend und im Alltag gut umsetzbar sind.
Klinisch-psychologische Behandlung
richtet sich an Menschen mit einer psychischen Erkrankung. Ziel ist es, psychische Beschwerden zu lindern und den Umgang mit der Erkrankung im Alltag zu erleichtern. Die Behandlung orientiert sich an Ihrem individuellen Anliegen, Ihren Symptomen und Ihren persönlichen Bedürfnissen. Gemeinsam arbeiten wir daran, Verständnis für die eigenen Schwierigkeiten zu entwickeln und Schritt für Schritt mehr Stabilität, Entlastung und Handlungsmöglichkeiten zu gewinnen.
Psychotherapie (Verhaltenstherapie)
ist eine wissenschaftlich fundierte Form der Psychotherapie, die sich mit aktuellen Problemen aus dem Alltag beschäftigt.
Sie geht davon aus, dass Gedanken, Gefühle und Verhalten eng miteinander verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen. Oft sind es nicht die Ereignisse selbst, die belastend sind, sondern wie wir über sie denken und sie bewerten.
In der Verhaltenstherapie arbeiten wir gemeinsam daran, solche Gedanken- und Verhaltensmuster besser zu verstehen und Schritt für Schritt zu verändern. Sie bringen Ihr Wissen über Ihr eigenes Leben mit, ich begleite Sie dabei mit fachlicher Unterstützung.
Setting
Ich arbeite mit jungen Personen (ab 14 Jahren) und Erwachsenen im Einzelsetting und biete psychologische Hilfestellung bei folgenden Themenschwerpunkten an:
- Depression, Burnout und belastender Stress
- Belastungs- und Anpassungsstörungen
- Schlafstörungen
- Angststörungen (Phobien, Panikattacken, generalisierte Angststörung)
- Zwangsstörungen
- Lebensübergänge bzw. -krisen wie z.B. Verlust des Arbeitsplatzes, Tod einer nahestehenden Person
- Essstörungen
- Psychische Belastungen aufgrund einer lebensbedrohenden oder chronischen Erkrankung
- Demenz und andere Störungen des höheren Alters, z.B. Depressionen, Ängste und Trauer
- Angehörigenberatung bei psychischen Erkrankungen im Familienkreis
- Selbstwertprobleme und soziale Unsicherheiten
- Krankheiten aus dem Schizophrenen Formenkreis
- Unerfüllter Kinderwunsch und Fehlgeburt
Ablauf
Im Erstgespräch lernen wir uns kurz kennen und sprechen über Ihre aktuellen Themen und Schwierigkeiten. Dabei klären wir Ihre Erwartungen und Ziele – diese müssen zu Beginn noch nicht genau festgelegt sein. Gemeinsam schauen wir, ob Ihre Wünsche und meine therapeutische Einschätzung gut zusammenpassen.
In der Regel findet in der zweiten Sitzung eine genauere psychologische Abklärung statt. Diese hilft dabei, die für Sie passende Behandlung zu planen. Dabei werden die konkreten Probleme und Belastungen genauer betrachtet, um anschließend durch Gespräche, praktische Übungen und Trainingsschritte Veränderungen anzustoßen.
Ein wichtiger Teil der Therapie ist es, das Erarbeitete im Alltag anzuwenden. Ebenso wichtig ist die regelmäßige gemeinsame Reflexion darüber, was sich bereits verändert hat und was noch Unterstützung braucht.